Как выбрать витамины?

0 голосов
27 просмотров
Витамины - это то, без чего не обходится ни один спортсмен. Подскажите пожалуйста как правильно выбрать витамины для спортсмена?

Ответ ниже:

спросил 25 Май, 15 от Liuba Студент (1,000 баллов) в категории Спорт

1 Ответ

0 голосов
Начнем с определения, какого уровня вы спортсмен. Если вы тренируетесь в сборной, вам тренер наверняка настоятельно рекомендует, какие виды витаминов , в зависимости от вида спорта, вам нужно употреблять. И, самое главное, какие из препаратов могут быть заведомо вредными и опасными для здоровья и спортивной карьеры в целом. Витамины нужны всем людям, всех возрастов и полов, и вне зависимости, занимаются ли они спортом. Для начала, витамины содержатся в пище. Насколько здоровое питание вы предпочитаете, зависит первоначальное поступление нужного количества витаминов в ваш спортивный организм. А затем, исходите из того вида спорта, которым именно вы занимаетесь. Для бега, гимнастики, атлетики - поддержите суставы, сердце, а для наращивания мышц - контролируйте вес. Все вопросы, касающиеся здоровья, безопаснее всего задавать непосредственно специалистам.
ответил 31 Май, 15 от Аттава Академик (19,620 баллов)
...