Посоветуйте диетические блюда

Question

Мне кажеться, что многие люди хотят правильно питаться, я не исключение. Но проблюмв в том что, здоровое питание обходиться намного дороже. Посоветуйте пожалуйста какие-то диетические блюда (по умереной цене).
Буду вам очень благодарна)))

Ответ ниже:

Answer 1

могу посоветовать блюдо  рис с овощами  100 гр огурцов , 150 гр риса  лук , морковь , яйцо , соль перец по вкусу,

 

Лук измельчить , морковь натереть пассеруем на предварительно разогретой сковороде , рис отварить , добавляем к рису поджарку яйцо отвариваем чистим и добавляем к рису и мелко режем огурцу также добавляем к рису с яйцом, соль перец и приятного аппетита

Answer 2

Отличное диетическое блюдо можно приготовить на основе самой обыкновенной, дешевой тыквы. Также можно добавить и всякие овощи - морковь, репчатый лук, капусту (цветную, белокочанну или брокколи), картофель, кабачок, сельдерей. Суп-пюре из овощей на основе тыквы прост в приготовлении и очень вкусный. Сварите 300 грам порезанной на кубики очищенной тыквы, и по 100 грамм остальных овощей в подсоленной воде (вода должна слегка покрывать кубики овощей). Время варки - 20 минут. Перебейте остывшую массу в блендере, при желании подогрейте в кастрюле, посыпьте свежей зеленью, добавьте по 1 столовой ложке оливкового или растительного масла на каждую порцию. Вкусно, дешево, полезно и питательно!