Перед летним купальным сезоном хотелось бы в домашних условиях подтянуть мышцы живота. Посоветуйте комплекс упражнений для пресса, и реально ли за месяц подтянуть фигуру в области живота. Столько методик в интернете, но хотелось бы узнать проверенный комплекс.
Ответ ниже: