Question

Какой вид спорта лучше всего помогает быть здоровым человеком?

Имеется в виду быть здоровым ,а не травмированным!Каждый любой человек знает ,что спорт это лучше всего остального ,чем вообще без него!

Ответ ниже:

Answer 1

Комплексный вид спорта. Ходьба, фитнесс, лёгкая атлетика. Закаливания. А вообще, травмы в спорте, происходят не от его опасности, а от несоблюдения правил безопасности.

Answer 2

При занятие спортом всегда имеется вероятность травм. Тут очень важно соблюдать осторожность. Сразу не нужно пытаться повторить то, что выполняют профессиональные  подготовленные люди. Надо выбирать упражнения на уровне гимнастики. Тело при этом в тонусе и минимальные нагрузки.

Answer 3

Чтобы быть здоровым, занимайтесь плаванием) Вода, как известно, позволяет хорошенько расслабиться и держать тело в тонусе, оказывает благотворное воздействие на разные группы мышц. Также, чтобы оставаться здоровым человеком, вам помогут утренние пробежки и разного рода закаливающие процедуры. А для поддерживания (и немного наращивания) мышц в домашних условиях хороши обыкновенные отжимания от пола, желательно делать разным хватом, один день узким, другой средним, третий широким, а также подтягивания на турнике

Answer 4

Травмы возникают только в том случае, если Вы перенапрягаетесь больше, чем может выдержать организм, а это происходит тогда, когда Вы к нему не только не прислушиваетесь, а вобще игнорируете его позывы. Например, если невыносимо тяжело дается бег по утрам, но Вы все равно упорно и мучительно себя гоните, то явно это хорошо не закончится. Спросите у своего организма, на какую альтернативу он бы согласился с удовольствием и он Вам подскажет с чего лучше начать и чем потом продолжить. Вначале это могут быть непродолжительные прогулки, разминка, улучшение питания, уменьшение вредных привычек, и постепенно организм сам будет просить что-нибудь активное и Вы не заметите как совершенно ненапряжно станете другим человеком.

Answer 5

Спортом или физкультурой заниматься надо. Как сделать это интересным и приятным процессом, даже больше — образом жизни.
Игровые виды спорта — достаточно эмоциональные, но где взять команду, даже две?
Плавание — чудесный вид спорта, в домашнем 25-ти метровом бассейне.
Тренажёры — как не проветривай подвальные залы, запах пота ничем не устранишь.  
Предлагаю обратить внимание на велосипед — перед глазами постоянно меняется картинка, ведь Вы не просто катаетесь на велосипеде — Вы решили поехать в соседний город, или выехали на море летом. Попробуйте сделать первый шаг, следующий будет поездки утром на работу и обратно на велосипеде.
Велосипед, конечно, должен быть спортивным.

Answer 6

Чтобы быть здоровым нужно что то делать. Многие задаются вопросом, что именно мне нужно сделать, чтобы сохранить здоровье, красоту, молодость?

Я предпочитаю бег. Ещё древние греки говорили:

Хочешь быть умным - бегай

Хочешь быть красивым - бегай

Хочешь быть здоровым - бегай

Я полностью согласна с этим выражением

Наверное, каждый слышал о пользе бега, а особенно бега "трусцой". 

Раньше медики скептически относились к бегу, а теперь даже людям которые перенесли инсульт, рекомендуют бегать трусцой, не сразу конечно,а через пол года. Такой вид физических нагрузок позитивно влияет на сердце и сосуды. Когда человек бежит у него повышается мозговая активность и конечно же у бегунов отменная физическая форма. 

Ещё хотелось бы отметить, что для занятия бегом не каждому по карману. Не нужно выбрасывать много денег допустим на абонемент в тренажерный зал или бассейн. Все что нужно начинающему бегуну:

беговые кроссовки (одежда должна быть просто удобная)

желание измениться в лучшую сторону

Начинайте бегать! Это очень круто! Попробуй и тебя уже не остановишь!)