Бег - способ тренировки организма, который подходит не каждому человеку по ряду причин. Некоторым он просто не нравится. Вы же не будете применять способ тренировки организма, если он вам неприятен? Человеку свойственно инстинктивно понимать, что именно ему подходит в способах самореализации и улучшения самочувствия. Возможно, утренний бег вам не подходит по причине того, что перед походом на работу вам следует уделить внимание своему внешнему виду, а на это требуется достаточно большое количество времени. Вреда в утреннем беге, на самом деле, никакого нет. Если вы попробуете совместить утренний бег со своим обычным ритмом жизни, и вам это удастся, вы абсолютно не пожалеете! Кстати, для начинающих сторонников здорового образа жизни могу порекомендовать начать со спортивной ходьбы. Не тяжело и эффективно!